S návratem dětí do školních lavic přichází otázka, jak je na nový školní rok co nejlépe připravit a vybavit. A to nejen pokud jde o fyzické školní potřeby či učebnice, ale také o co nejlepší přípravu fyzickou a duševní. Dnes vám poradíme, jak na start nového školního roku připravit dětský zrak (a potažmo i mozek, protože nervový a vizuální systém jsou velmi úzce propojené), abyste se tak předem vyvarovali případným potížím.
Čtyři kroky, jak připravit dětský zrak na nový školní rok
Začněte kontrolou zraku
S preventivní prohlídkou zraku nikdy nešlápnete vedle. Přeci jen, zkontrolovat, že je zrak dítěte v pořádku před obdobím, kdy bude nejspíš více namáhán, nemůže ničemu uškodit. Obzvlášť prohlídku doporučujeme v případě, že jste u dítěte zpozorovali symptomy, byť mírné, které mohou být způsobeny zhoršeným viděním.
Pokud jste jim dosud nepřikládali velkou váhu, nyní je ideální příležitost udělat z kontroly zraku prioritu, aby dítě v případě nutnosti zahájilo školní rok s optimální korekcí zraku.
Ověřte, že stávající dioptrie stačí
Pokud vaše dítě již brýle nosí, ujistěte se, že jsou stále vyhovující a že nenastal čas je vyměnit. Je přirozené, že se kvalita zraku v průběhu času mění, a nelze očekávat, že by jedny dioptrie vydržely navždy.
S cílem zajistit dítěti co nejlepší kvalitu zraku tedy doporučujeme zkontrolovat, zda jsou dosavadní dioptrie stále dostačující. Stejně tak je důležité nezanedbávat kvalitní ochranu zraku před UV zářením (v létě i v zimě!) a při určitých sportovních aktivitách a zařadit do vybavení i kvalitní brýle pro tyto účely.
Dbejte na správnou hygienu rukou
Asi tušíte, že z běžného denního fungování se nám na rukou dokáže nahromadit velké množství bakterií. Tím spíše to platí u dětí, které se pohybují v prostředí náchylnému k šíření infekcí.
Naučit děti pravidelnému mytí rukou, případně i používání dezinfekčního gelu, má tedy svůj důvod – a to i z hlediska ochrany zraku. Bakterie se z rukou mohou do očí dostat velmi snadno (například při dotýkání se obličeje nebo mnutí očí) a jedním z nejčastějších následků nedostatečné hygieny může být například zánět spojivek. A věříme, že právě této nepříjemné záležitosti se jistě všichni rádi vyhneme.
Naučte děti dělat pauzy od obrazovek
Je přirozené, že v současném světě mají děti tendence trávit stále více času před obrazovkami. Z mnoha důvodů je jistě dobré nastavovat určité hranice, ale zcela se technologiím nejspíš vyhneme jen těžko.
I u dětí je však pro komfort a zdraví očí důležité dodržovat při sledování obrazovky pravidelné pauzy. Zde přichází na řadu známé pravidlo 20-20-20: každých 20 minut odvrátit alespoň na 20 vteřin zrak do vzdálenosti 20 stop (zhruba 6 metrů). Důležitým dodatkem je, že nestačí pouze přesunout zrak k jiné blízké aktivitě, ale dopřát očím skutečný odpočinek pohledem do dálky. V případě dětí je samozřejmě vhodné tyto pauzy podle možností i prodloužit.
Jak poznat, že má dítě potíže se zrakem?
Možná se ptáte, jak si vlastně všimnout toho, že má dítě problém se zrakem. Skutečnou diagnózu získáme pouze prostřednictvím oční prohlídky, ale přesto lze zpozorovat určité symptomy, které mohou poukazovat na zhoršené vidění. Mezi ty se řadí:
- naklánění hlavy ve snaze zaostřit na předměty
- přibližování se k obrazovce
- nepozornost nebo přebíhání od jedné aktivity ke druhé
- zvýšená citlivost na světlo
- slzení nebo zarudnutí očí
- nechuť ke čtení, případně k domácím úkolům
- časté mnutí očí
RightEye odhalí, jak dítě skutečně čte
Pokud už předem tušíte, že se dítě s oční vadou nejspíš potýká (je nepozorné, neumí udržet pozornost a výsledky ve škole tomu již dříve odpovídaly), nabízíme vám komplexní vyšetření přístrojem RightEye.
Náš Test čtecích dovedností je účinnější než běžně provádený test čtení z optotypu, protože díky technologii RightEye dokáže vyhodnotit, jak dítě skutečně čte. Toto vyšetření zanalyzuje pohyby očí při čtení, zařadí je do kontextu věku dítěte, odhalí nedostatky a na základě toho mu připraví cviky na míru. Při pravidelném cvičení doma můžete zaznamenat zlepšení čtecích dovedností dítěte a podpořit jeho snahu o lepší výsledky díky přirozenému zvýšení motivace.
Na vyšetření přístrojem RightEye se můžete objednat na tomto odkaze nebo přímo na prodejně Optiky Fénix. Po celé září navíc na vyšetření nabízíme slevu 500 Kč, proto doporučujeme využít tuto příležitost, pokud jste delší dobu váhali.
Všem rodičům i dětem přejeme úspěšný začátek nového školního roku!
