Aktuality

Zrak jako dar

ZRAK JAKO DAR: TIPY NA PÉČI O ZRAK PRO VÁS I VAŠE BLÍZKÉ

Zrak je dar, který často bereme jako samozřejmost. Proto je příhodné, že právě prosinec je nejen měsícem obdarovávání, ale také obdobím šíření povědomí o zraku jako daru. Zdraví je tím nejcennějším darem, což si připomínáme nejen o Vánocích, ale i při jiných příležitostech. Mezi všemi smysly zaujímá zrak v oblasti zdraví jednu z předních příček. Přesto ho mnohdy považujeme za samozřejmý – dokud nezačne slábnout. Na rozdíl od řady hmotných darů si však zrak zasluhuje pozornost a péči. Pojďme si proto během prosince připomenout jeho hodnotu a způsoby, jak o něj pečovat.

 

PROČ JE TŘEBA VÁŽIT SI ZRAKU?

Jak se říká – ničeho si nevážíme tolik, dokud o to nepřijdeme. Snahou mnoha lékařů a odborníků v oblasti zraku je toto změnit a ukázat nám, proč je důležité pečovat o zrak i v případě, že nepociťujeme žádné potíže. Podle statistik na světě žijí miliony lidí se zrakovou vadou, které bylo možné předejít. Jak? Jednoduchou pravidelnou prevencí. Při ní lze problém odhalit včas a v mnoha případech ho zastavit ještě v zárodku.

Mnoho lidí si myslí, že zrakové vady se týkají zejména starší části populace, a tudíž do té doby není tak důležité o zrak nijak zvlášť pečovat. Je sice pravda, že zrak přirozeně slábne přibližně od 40 let, kdy výskyt zrakových problémů stoupá, ale tyto potíže se zdaleka nevyhýbají ani mladším věkovým kategoriím. Naopak, zrakové vady se stále více projevují také u dětí, což zdůrazňuje význam pravidelných preventivních očních prohlídek – bez ohledu na věk či stav zraku.

 

JAK ŠIŘIT DŮLEŽITOST PÉČE O ZRAK?

Jděte příkladem: Objednejte se na preventivní oční prohlídku

Zrakové vady se zpočátku často vyvíjejí zcela bez příznaků. Když si problém uvědomíte, může být už pozdě. Nejjednodušším způsobem, jak ocenit svůj zrak, je proto pravidelná preventivní prohlídka. Budete tak mít klid na duši s vědomím, že jste pro svůj zrak udělali maximum, a zároveň inspirujete své blízké, aby následovali váš příklad. Obzvlášť, pokud se nezapomenete zmínit, že oční prohlídkou můžete nejen předejít různým zrakovým problémům, ale také odhalit jiné zdravotní potíže, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, neurologická onemocnění apod.

Darujte zrak – nebo alespoň cestu za lepším viděním

Darovat zrak sice doslova nejde, ale můžete svým blízkým darovat péči, která k lepšímu zraku vede. Mnozí totiž často myslí na zdraví druhých, ale sami sebe zanedbávají. Vánoce jsou ideální příležitostí, jak jim připomenout, že myslet na své zdraví není sobecké.

Zvažte například dárkový poukaz na oční vyšetření nebo nové brýle. Pokud máte mezi blízkými někoho, jehož zrak by si zasloužil speciální péči, můžete mu darovat komplexní vyšetření zraku – ať už zdravotní vyšetření zraku (kontrola dioptrií, přední i zadní části oka) nebo vyšetření spolupráce oči a očních svalů na přístroji RightEye, které nabízíme v Optice Fénix. K dispozici jsou i poukazy na kvalitní brýle – a právě v prosinci na ně nabízíme 10% slevu. Navštivte nás a rádi vám poradíme!

 

ZÁKLADNÍ PILÍŘE PÉČE O ZRAK

 

  1. Výživa

Vyvážená strava má přínosy nejen pro zrak, ale pro celkové zdraví těla. Pro zdravý zrak by ve vašem jídelníčku neměly chybět barevné potraviny, jako je listová zelenina, mrkev, bobulovité ovoce či citrusy. Prospěšné jsou i oříšky, mořské ryby a další zdroje omega-3 mastných kyselin. Nadměrná konzumace konzervovaných mas, alkoholu, slazených nápojů nebo fast foodu může vašemu zraku a celkovému zdraví naopak uškodit – zde platí pravidlo všeho s mírou.

 

  1. Ochrana před sluncem

Sluneční záření může mít na oči neblahý vliv, a proto je nezbytné chránit se kvalitními slunečními brýlemi – a to i v zimě, protože slunce nezmizí jen proto, že ho tolik nevnímáme. Zimní slunce může být zrádné, zvlášť na horách, kde se světlo odráží od sněhu a může způsobit stav známý jako sněžná slepota. Dojde při něm k poškození oční rohovky UV zářením, které se projevuje velkou bolestí očí a neschopností je otevřít. S využitím dárkového poukazu si vaši blízcí mohou v Optice Fénix vybrat jak sluneční brýle, tak stylové sportovní brýle na hory.

 

  1. Omezení času u obrazovek

V dnešním digitálním světě se téměř každý z nás přirozeně vystavuje záření z obrazovek více, než by bylo zdrávo. Tím spíše to platí u studentů nebo osob pracujících u počítače. Proto je důležité nastavit si hranice a pravidla pro čas strávený u obrazovek. Pomoci může známé pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se na 20 vteřin zadívejte na vzdálenost 20 metrů. Dělejte si i delší pauzy – jen pozor na to, abyste při nich oči nezaměstnali jinou namáhavou aktivitou, jako je čtení, pletení apod.

Zrak je neocenitelným darem, který si zaslouží naši péči a pozornost. Každý krůček na cestě ke zdravému zraku má smysl, protože nás v dlouhodobém měřítku posune o kus dál. Pojďme proto během prosince udělat něco pro svůj zrak i zrak našich blízkých. Vaše oči vás za to odmění jasným pohledem na svět, a to je dar, který stojí za to chránit.

Tags: , , , ,

Přečtěte si také

SLEVA 10 % NA DÁRKOVÉ POUKAZY
PF 2024
Nejnovější články
Menu